[...] bo to takie udawane sterydy. Sam używałem DM i rosłem (ale ja trenuję zrywami i używam jednocześnie wielu suplementów). W każdym razie cenie ten środek tylko dlatego, że działa na innym poziomie niż aminokwasy i kreatyna więc zawsze może coś dać "extra", inne suplementy poniekąd się dublują. A najszersza inf. na jego temat jest w artkułach SFD.
[...] słowni: nie uczęszczałem na siłownie Uprawiane inne sporty: Tylko rekreacyjnie biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Moja masa ciała :). Dieta: Nie posiadam, staram się mało jeść Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: SuperCuts 3 ale już właściwie kończe opakowanie(3 tabletki zostały)
[...] długo, ale zależy mi;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 14 Waga: 82 Wzrost: 173 Cel cyklu: wzrost siły i redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie ma Uprawiane inne sporty: pchnięcie kulą stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzezba , redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej full osprzęt siłownia Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thyrotherm next gen
Witam! Planuje na dniach rozpocząć cykl, proszę o opinie czy dobrze dobrałem połączone suplementy. Mam 23 lata, 93 kg, 184 cm wzrostu. Nano Vapor 960g, Mono kreatyny 500g, BCAA 120 kaps, hmb 120 kaps, i chcę dołączyć spalacz. Nie wiem czy kupić odrazu Venoma czy zacząć od czegoś innego np. Scorch v3, bo nie brałem wcześniej spalaczy. Proszę o [...]
[...] do PSP z biegow na 1000m i 50m. I Mam problem z moimi osiagami w bieganiu. Chcialbym sie troche podciagnac by miec lepsze efekty i chcialbym zebyscie mi poradzili czy ma byc jakas dieta, czy jakies suplementy i czy mam jakos specjalnie biegi dostosowac. Po ile km mam biegac dziennie? Pamietajcie ze egzaminy sa antydopingowe wiec do odpada.
[...] 1,5 Uprawiane inne sporty: Sztuki walki, rower, narty, piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak szczegółowej, staram się zdrowo odżywiać, raczej dużo białka w diecie:) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Gainer activlab whey gainbody, witaminy
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Pół roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga lamana/prosta, wyciąg, rowerek, ławeczka, sztangielki, Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak
[...] inne sporty: brak Dostęp do sprzętu : Lawka prosta skos, sztangielki, drazek Dieta: w planach Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: WPC Ostatnio przerabiany plan: FBW Wyniki w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad ok. 70 kg , mc (nie [...]
[...] 26 Waga: 76 Wzrost: 173 Cel treningowy: sportowa sylwetka Staż treningowy na słowni: kilka lat, z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, narciarstwo, żeglarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Może najpierw statystyki: wiek: 16 lat waga: ok.75 kg cel: masa staż: ok. 6 miesięcy dieta: nie do końca, ale mniej więcej jest suplementy: brak plan treningowy: przez 4 miesiące FBW, aktualnie Split 2 dniowy sprzęt: atlas z wyciągiem i hantle 2x7.5kg biceps: 36 klatka: ok. 105 wyniki na atlasie nie wiem czy są równoznaczne z ciężarem rzeczywistym [...]
Czesc. Pisze i pytam co jest nie tak z dieta , że ta waga nie chce schodzić Około 3 tyg waga stoi w miejscu (77,5) chciałbym się dowiedzieć co zmienić w planie czy może w treningu. Początkowe zabijanie wagi zaczęło się od 86kg aktualnie jest 77,5 z rana , te 8,5 kg straciłem w 5msc Ale tak jak wspomnialem od 3 tyg stoi. Jestem teraz na 1900kcal [...]
[...] masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : okazyjnie piłka nożna, koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od 2 miesięcy nie ćwiczę, ale wcześniej brałem: białko, carbo, gainer, BCAA, Omega3.
[...] regeneracja Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: kiedyś parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (prosta i łamana) sztangielki drążęk i ławeczka Dieta: Staram sie trzymać dietke Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Skończony cykl z nitrobolonem 2 i mono
[...] : 90~ Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa z dodatkiem siły Staż treningowy na słowni : 2 lata z lekką przerwą wakacyjną Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka ławeczka sztanga Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa
Chyba to dobry dział ale nie wiem bo mi poginęły nazwy tematów i nie wie gdzie to zgłosić. Wiec tak wchodzę na SFD i wszystko jest ok, potem wchodzę np. w dział Odżywki, Suplementy i mam brak wszystkich tematów jest tylko nazwa zakładającego temat ilość odpowiedzi i takie tam. Ale jak wchodzę w konkretny temat to wszystko wyświetla normalnie. [...]
[...] Uprawiane inne sporty : - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full bez maszyn Dieta : domowa? Przeciwskazania medyczne : - Zażywane suplementy : białko sfd Ostatnio przerabiany plan: PUSH AND PULL Witam wszystkich. Ćwiczę regularnie od 5 miesięcy, w październiku zaczynałem z wagą 63 kg, obecnie wskazuje [...]
[...] (próbuję ją polepszyć jeżeli ktoś chce pomóc to zapraszam: http://www.sfd.pl/Dieta_dla_początkującego_do_oceny.-t1163954.html) Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: Plan zakupiony na popularnej stronie (nie znam się na tym) Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]
[...] Piotrek. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 53 Wzrost: 175 Cel treningowy: masa/siła Staż treningowy na słowni: sporadycznie Uprawiane inne sporty: piłka nożna/biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak(jak na razie) Dieta: nie mam Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: zadne
[...] dzięki. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 67 Wzrost: 182 Cel treningowy: masa, Staż treningowy na słowni: niewielki, bardziej w domu Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga, sztangielki, ławeczka Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
